あなたを眠りに誘う香りは?
2006年 12月 04日
不眠症の人へのアロマ、と言えば
ラベンダー!!!
これは、アロマテラピーをかじった人ならもう常識。
そうでなくても、けっこう世間では浸透していってますよね?(たぶん)
ラベンダーで、効果が出ない人には奥の手の精油が
マジョラム!
と、私はアロマを習い始めた最初の頃に教わりました。
ラベンダーが効かない、という人には
実は、本当のラベンダー(真正ラベンダー)じゃなかったから
ということもありえますが。
ラバンジン、という精油が、ラベンダーとして
間違えて売られている場合もあると
聞いたことがあります。
スパイクラベンダーとか、ラベンダーストエカス
という精油もありますが、
似ているようで、全然違ってくるのが
主要成分。
これらは、カンファーの成分が全体の2~3割入ってるんですね。
本物のラベンダーにある「鎮静作用」とは正反対の、
「覚醒作用」というものが、入ってるんですよね~。
カンファーって、そう、あのツ~~~~ンとする香りです。
頭すっきり! 目が冴える香りなんですね。
ところで、私は
スッキリ系のペパーミントで
ぐっすり眠れてしまう人です。 (^_^;)
ペパーミントも、「覚醒作用」があるのにね。
本当なら、眠る前におすすめの精油ではないのに。
ですが、
あまりにも、頭でいろいろ考えて
悩んでしまう時。
こんがらがって、ごちゃごちゃになった頭の中を
スキ~~~!!!っとさせてくれるのですね、私の場合は。
同じすっきり頭が冴える精油でも、
ローズマリーとかじゃイヤなんですけど。
ペパーミントは、トップノートでは
しゃきっとしたメントールの成分が際立ちますが、
ミドルノートでは
段々、甘い香りが出てくるのですね。
そこもお気に入りのところです。
しゃきっと、頭の中を大掃除してくれたあと、
今度は、甘い香りで
心地よい眠りに誘ってくれるペパーミント。
私には、とっても良いみたいです。
でも。。。
昼間によく、うたた寝していて、
夜、眠れないとボヤク老人にも、
ペパーミントは良さそうなのです。 (-o-;)
あと、運動不足で、身体がなまっている人とか。。。。。
「たるんだ肉体」の人を (←私の事かしら???)
快適な眠りに誘うのに、とっても良さそうです。。。。。。。。。。。
まぁ。。。自分の好きな香りで
リラックスしながら眠るのが、一番ですけどね。 (´ー`)
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実は、本当のラベンダー(真正ラベンダー)じゃなかったから
ということもありえますが。
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間違えて売られている場合もあると
聞いたことがあります。
スパイクラベンダーとか、ラベンダーストエカス
という精油もありますが、
似ているようで、全然違ってくるのが
主要成分。
これらは、カンファーの成分が全体の2~3割入ってるんですね。
本物のラベンダーにある「鎮静作用」とは正反対の、
「覚醒作用」というものが、入ってるんですよね~。
カンファーって、そう、あのツ~~~~ンとする香りです。
頭すっきり! 目が冴える香りなんですね。
ところで、私は
スッキリ系のペパーミントで
ぐっすり眠れてしまう人です。 (^_^;)
ペパーミントも、「覚醒作用」があるのにね。
本当なら、眠る前におすすめの精油ではないのに。
ですが、
あまりにも、頭でいろいろ考えて
悩んでしまう時。
こんがらがって、ごちゃごちゃになった頭の中を
スキ~~~!!!っとさせてくれるのですね、私の場合は。
同じすっきり頭が冴える精油でも、
ローズマリーとかじゃイヤなんですけど。
ペパーミントは、トップノートでは
しゃきっとしたメントールの成分が際立ちますが、
ミドルノートでは
段々、甘い香りが出てくるのですね。
そこもお気に入りのところです。
しゃきっと、頭の中を大掃除してくれたあと、
今度は、甘い香りで
心地よい眠りに誘ってくれるペパーミント。
私には、とっても良いみたいです。
でも。。。
昼間によく、うたた寝していて、
夜、眠れないとボヤク老人にも、
ペパーミントは良さそうなのです。 (-o-;)
あと、運動不足で、身体がなまっている人とか。。。。。
「たるんだ肉体」の人を (←私の事かしら???)
快適な眠りに誘うのに、とっても良さそうです。。。。。。。。。。。
まぁ。。。自分の好きな香りで
リラックスしながら眠るのが、一番ですけどね。 (´ー`)
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by bleu-aroma
| 2006-12-04 23:58
| アロマテラピー